Taller Aprender a Poner Límites
¿Te cuesta decir que NO?
¿Sientes que no quieres hacer algo pero por no sentir rechazo, acabas aceptando?
¿Te es difícil expresar lo que sientes y opinas, por miedo a generar conflicto?
Aprender a poner límites de forma asertiva y respetuosa, se puede aprender.
Unos buenos límites, ayudan a vivir mejor, a comunicar con asertividad, empatía, sin necesidad de actuar desde la reacción emocional.
Poner límites es el gran reto de muchas personas.
Te invito a desarrollar tus habilidades, en este grupo de trabajo.
Te será útil. Nos vemos en el Grupo.
Escúchate más. Cede menos.
Te invito a iniciar un proceso para recuperar tu voz interna, salir del estado de alerta y volver a confiar en lo que sientes y en lo que necesitas. Poder escucharte, sentir lo que necesitas, lo que quieres y lo que no quieres. Aprender a poner límites de forma sana y respetuosa. Pero firme.
¿Y si poner un límite dejara de sentirse como un conflicto… y empezara a sentirse como un acto de cuidado?
Cuando llevas tiempo adaptándote, cediendo o dejando tus propias necesidades en segundo plano, es fácil perder la claridad, la fuerza interna y la conexión con tu propio criterio. El cuerpo se tensa. El sistema nervioso se mantiene en alerta. Y poco a poco, tu voz se va apagando.
Este grupo trimestral existe para revertir eso: un espacio para personas que sienten que ceden demasiado, se adaptan más de la cuenta o viven con tensión y agotamiento en sus relaciones y en su día a día.
¿Te pasa esto cuando has de poner límites?
- Dudas de tu propio criterio.
- Te cuesta decir que no.
- Sientes que cedes demasiado, casi por costumbre.
- Vives con tensión o agotamiento emocional.
- Te cuesta sostener lo que necesitas frente a otros.
- Quieres recuperar tu voz y tu centro.
- Si te reconoces en dos o más de estos puntos, este proceso es
para ti.
Empieza una nueva relación contigo y con el mundo
Reserva tu plaza para participar con nosotros en el Taller para Aprender a Poner Límites.
- Grupo trimestral: Plazas limitadas. Inscripción previa imprescindible.
- Día: Todos los martes.
- Calendario: Del 6 de octubre al 20 de julio de 2027.
- Horarios: De 19:30 a 21:00
- Inicio: 6 de octubre.
- Duración: Nos organizamos en periodos de 3 meses. Puedes realizar un solo trimestre o continuar en los siguientes si deseas profundizar en el proceso.
- Puedes participar en sesiones sueltas si no te es posible realizar el trimestre completo.
¿Quieres Probar un Sesión?
El 6 de Octubre podrás probar una primera sesión y experimentar los beneficios que te va a aportar.
Contacta conmigo para reservar tu plaza en la sesión de prueba que haremos el 7 de Octubre a las 19,30h
Cómo vas a desarrollar tus habilidades para poner límites
Alternando sesiones de bioenergética y meditación activa, iremos fortaleciendo la escucha interna, la confianza en el propio criterio y la capacidad de sostener las decisiones con mayor claridad.
A través del cuerpo, la respiración, el movimiento y la presencia, creamos un proceso progresivo de escucha, expresión y reconexión contigo misma/o.
No es terapia individual ni una charla teórica: es un proceso vivido, sostenido en grupo, en el que tu proceso personal se enriquece con la presencia y la experiencia compartidas de las demás personas.
Qué vas a conseguir después de participar en nuestro Grupo de Aprendizaje a poner Límites
Al final de estos tres meses de prácticas y ejercicios, habrás conseguido:
- Construir una relación distinta con tu propio “no” — y con tu propio “sí”.
- Vivir con menos tensión y nervios ante la exposición a otras personas.
- Aprender a escuchar tus necesidades, deseos y límites.
- Poder estar menos alerta. Relajar el sistema nervioso.
- Tendrás más claridad ante lo que quieres y lo que no quieres.
- Podrás escuchar tu Voz interna en la que puedas confiar de nuevo.
Contacta Conmigo para Reservar tu Participación
Puedes enviarme un Whatsapp y hablaremos directamente.
Si lo prefieres, también puedes enviar un correo, rellenando el formulario que tienes aquí mismo.
Te espero.