Aprender a Poner Límites
¿Te cuesta decir que NO?
¿Sientes que no quieres hacer algo pero por no sentir rechazo, acabas aceptando cosas que no quieres?
¿Te es difícil expresar lo que sientes y opinas, por miedo a generar conflicto?
Aprender a poner límites de forma asertiva y respetuosa, se puede aprender.
Unos buenos límites, ayudan a vivir mejor, a comunicar con asertividad, empatía, sin necesidad de actuar desde la reacción emocional.
Poner límites es el gran reto de muchas personas.
Te invito a desarrollar tus habilidades, en este grupo de trabajo.
Te será útil. Nos vemos en el Grupo.
Escúchate más. Cede menos.
Te invito a iniciar un proceso para recuperar tu voz interna, salir del estado de alerta y volver a confiar en lo que sientes y en lo que necesitas. Poder escucharte, sentir lo que necesitas, lo que quieres y lo que no quieres. Aprender a poner límites de forma sana y respetuosa. Pero firme.
¿Y si poner un límite dejara de sentirse como un conflicto… y empezara a sentirse como un acto de cuidado?
Cuando llevas tiempo adaptándote, cediendo o dejando tus propias necesidades en segundo plano, es fácil perder la claridad, la fuerza interna y la conexión con tu propio criterio. El cuerpo se tensa. El sistema nervioso se mantiene en alerta. Y poco a poco, tu voz se va apagando.
Este grupo trimestral existe para revertir eso: un espacio para personas que sienten que ceden demasiado, se adaptan más de la cuenta o viven con tensión y agotamiento en sus relaciones y en su día a día.
¿Te pasa esto cuando has de poner límites?
- Dudas de tu propio criterio.
- Te cuesta decir que no.
- Sientes que cedes demasiado, casi por costumbre.
- Vives con tensión o agotamiento emocional.
- Te cuesta sostener lo que necesitas frente a otros.
- Quieres recuperar tu voz y tu centro.
- Si te reconoces en dos o más de estos puntos, este proceso es
para ti.
Empieza una nueva relación contigo y con el mundo
Reserva tu plaza para participar con nosotros en el grupo para Aprender a Poner Límites.
- Grupo trimestral: Plazas limitadas. Inscripción previa imprescindible.
- Día: Todos los martes.
- Calendario: Del 7 de octubre al 20 de julio de 2027.
- Horarios: De 19:30 a 21:00
- Inicio: 7 de octubre.
- Duración: Nos organizamos en periodos de 3 meses. Puedes realizar un solo trimestre o continuar en los siguientes si deseas profundizar en el proceso.
- Puedes participar en sesiones sueltas si no te es posible realizar el trimestre completo.
¿Quieres Probar un Sesión?
El 7 de Octubre podrás probar una primera sesión y experimentar los beneficios que te va a aportar.
Contacta conmigo para reservar tu plaza en la sesión de prueba que haremos el 7 de Octubre a las 19,30h
Cómo vas a desarrollar tus habilidades para poner límites
Alternando sesiones de bioenergética y meditación activa, iremos fortaleciendo la escucha interna, la confianza en el propio criterio y la capacidad de sostener las decisiones con mayor claridad.
A través del cuerpo, la respiración, el movimiento y la presencia, creamos un proceso progresivo de escucha, expresión y reconexión contigo misma/o.
No es terapia individual ni una charla teórica: es un proceso vivido, sostenido en grupo, en el que tu proceso personal se enriquece con la presencia y la experiencia compartidas de las demás personas.
Qué vas a conseguir después de participar en nuestro Grupo de Aprendizaje a poner Límites
Al final de estos tres meses de prácticas y ejercicios, habrás conseguido:
- Construir una relación distinta con tu propio “no” — y con tu propio “sí”.
- Vivir con menos tensión y nervios ante la exposición a otras personas.
- Aprender a escuchar tus necesidades, deseos y límites.
- Poder estar menos alerta. Relajar el sistema nervioso.
- Tendrás más claridad ante lo que quieres y lo que no quieres.
- Podrás escuchar tu Voz interna en la que puedas confiar de nuevo.
Contacta Conmigo para Reservar tu Participación
Puedes enviarme un Whatsapp y hablaremos directamente.
Si lo prefieres, también puedes enviar un correo, rellenando el formulario que tienes aquí mismo.
Te espero.